My Keto Low Carb Diet Tracker

"Σας ευχαριστώ για αυτήν την εφαρμογή !! Με βοήθησε να παρακολουθώ τα λίπη, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες μου για να με βοηθήσει να χάσω 15 κιλά" - Pam

"Ευχαριστώ. Μας έκανε πιο εύκολο και πιο αποτελεσματικό να παρακολουθώ και να μένω σε μια δίαιτα που βελτιώνει την υγεία μου (έχασα 21 κιλά τον πρώτο μήνα και νιώθω πιο υγιής)." - JJ

Πώς σας βοηθά το MyKeto

1. Σας βοηθάμε γρήγορα να μάθετε και να γίνετε ειδικός στη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

2. Ο ακριβής και δωρεάν υπολογιστής μακρο κετο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες (καθαρούς υδατάνθρακες) και πρωτεΐνες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά με βάση το ύψος του σώματος, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και το φύλο.

3. Ανατρέξτε γρήγορα στον οδηγό αναφοράς των επιτρεπόμενων / απαγορευμένων τροφίμων όποτε χρειαστεί να δείτε τι μπορείτε να φάτε για να παραμείνετε σε κατάσταση κέτωσης. Με δυνατότητα αναζήτησης και φιλτραρίσματος με ποσά προβολής ανά καθαρό υδατάνθρακα.

4. Βρείτε εύκολα συνταγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και προετοιμασίες γευμάτων χρησιμοποιώντας τη ροή συνταγών και τους συνδέσμους μας.

5. Χρησιμοποιήστε τον ιχνηλάτη καθημερινής διατροφής Calorie και Carb για να διαχειριστείτε πλήρως το πρόγραμμα διατροφής κετο για απώλεια βάρους.

* Καθημερινός MyKeto Calorie Food Tracker & Carb Counter *

- Προσθέστε τρόφιμα από την εκτεταμένη βάση δεδομένων FatSecret ή δημιουργήστε τις δικές σας προσαρμοσμένες προεπιλογές.

- Προσθέστε απρόσκοπτα τρόφιμα μέσω του Barcode Scanner.

- Προσθέστε τα γεύματα στο καθημερινό σας ημερολόγιο και δείτε μια υπολογιζόμενη ανάλυση του αριθμού των θερμίδων, των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών που απομένουν για την ημέρα.

- Κοιτάξτε εύκολα τις προηγούμενες ημέρες για να δείτε τι τρώγατε.

- Δείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους και την ανάλυση της μακροοικονομικής κατανάλωσης με την πάροδο του χρόνου με την ενότητα Χάρτες και γραφήματα.

- Συγχρονισμός στο διαδίκτυο σε όλες τις συσκευές σας, μην χάσετε ποτέ τα δεδομένα σας.

- Η ενσωμάτωση Fitbit & Apple HealthKit συγχρονίζει όλα τα δεδομένα βάρους, νερού, μακροεντολών και γλυκόζης στο αίμα σας!

Η αγορά μιας εφαρμογής Premium Tracking εντός εφαρμογής περιλαμβάνει:

-Web Portal: Παρακολουθήστε τη διατροφή σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή ιστού.

- Καταγραφή θρεπτικών ουσιών: Μην περιορίζεστε μόνο σε μακροεντολές, παρακολουθείτε όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα τρόφιμα σας.

-Αφαίρεσε τις διαφημίσεις

-Εξαγάγετε όλα τα δεδομένα σας σε φύλλα csv

Τι είναι η κετογονική δίαιτα;

Η κετογονική δίαιτα είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (lchf) παρόμοια με τη διατροφή Paleo, Atkins ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα γεύματος που στοχεύει στον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού προγράμματος δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και ενός σχεδίου διατροφής κετο είναι η ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεϊνών που επιτρέπονται σε καθημερινή βάση. Λάβετε υπόψη ότι η διατροφή Keto δεν είναι «μανία» και έχει ερευνηθεί ιατρικά για εκατοντάδες χρόνια. Είναι ένα από τα μόνα δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που έχει σημαντικά επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν.

Γιατί το Keto;

Σε σύγκριση με τη δυτική διατροφή που αποτελείται κυρίως από εξαιρετικά εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, η Ketosis, η χρήση λιπαρών κετονών αντί της γλυκόζης, μπορεί να προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν μια κετογονική δίαιτα επειδή θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και με συνέπεια. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η κέτωση προχωρά πέρα ​​από αυτό, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων, ο διαβήτης, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η βελτίωση των δερματικών παθήσεων και η οδοντική υγεία, η σταθεροποίηση της διάθεσης και η αύξηση των ενεργειακών επιπέδων.

Πρόσθετο περιεχόμενο

-Βασικά: Μηδέν σε χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια έως υψηλή πρωτεΐνη - Πτώση σε κέτωση.

-Οφέλη: Υποστηρίζεται από επιστημονικές μελέτες, όχι από εξειδικευμένους ομοιοπαθητικούς επαγγελματίες γκουρού.

-Παρενέργειες: Ναι, μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι εντελώς φοβερή.

- Μύθοι μεθυσμένων: Μεγάλες ποσότητες λίπους, ειδικά κορεσμένων λιπαρών, δεν μπορούν να είναι υγιείς, σωστά; Λάθος, είναι όταν τρώτε το σωστό ποσοστό μακροεντολών.

-Πώς να ξεκινήσετε: 5 εύκολα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε να καίτε λίπος (κετόνες) σήμερα.

- Επιτρεπόμενη λίστα τροφίμων: Μηδενικές λίστες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με ποσότητες μερίδας

-Δεν επιτρέπεται Λίστα Τροφίμων: Μέτριες έως υψηλές λίστες με υδατάνθρακες με ποσότητες μερίδας

- Δωρεάν αριθμομηχανή Keto Macro για τον υπολογισμό των καθαρών υδατανθράκων σας

Οι πληροφορίες σε αυτήν την εφαρμογή δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη σχέση ενός προς έναν με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας και δεν προορίζονται ως ιατρικές συμβουλές.